此次，传奇舞者哈尼·丹尼尔斯的故事发生在17岁的玛丽娅（卡特琳娜饰）身上。刚被少管所释放的玛丽娅回到了生她养她的布朗克斯，重新开始新生活。安分守己的她除了会跳街舞什么都不会，只能靠着微薄的工资养活自己。急于证明自己能力的她在市内体育馆找到了一个能让她发光发热的地方，正是当年哈尼·丹尼尔斯教授Hip-Pop的工作室。 　　一次在舞蹈俱乐部的特别经历让玛丽娅找回了曾经逝去的快乐和能力，她的舞蹈必杀技引起了体育馆志愿者布兰顿（Randy饰）的关注，他邀请玛丽娅帮他一起训练一群才华横溢却散漫不羁的舞者HD。这同样也让她的前男友路易斯（克里斯托弗饰）对她刮目相看，他希望玛丽娅加入她一直在避开的街舞圈子。但是玛丽娅希望自己过上有意义的新生活，她全身心投入到舞蹈中，训练HD舞群参加电视舞蹈大赛，而他们的对手正是玛丽娅前男友路易斯带领的718舞群。在这个过程中，玛丽娅重新找回了舞蹈的激情，也找到了真正的自我和真正的价值所在。

　　来自新泽西的汤姆是一个沉溺于英伦哀歌与《毕业生》情境的年轻人，他供职于一家贺卡公司，任务是撰写富有创意的祝辞。某次会议上，汤姆的老板把新助理介绍给大家，她是来自密歇根的魅力女孩莎莫。莎莫自幼父母离异，因此对于感情的态度与众不同。汤姆和莎莫没有一见钟情，但却在一次酒吧K歌后彼此示好，成了非典型的恋人。而且这段办公室恋情迅速升温，爱火烧得谁都无法预料。最后，在一个餐馆里，莎莫对汤姆说了绝情的分手。深陷情网的汤姆，经受不住失恋的打击，郁郁寡欢，却又不得不接受莎莫已经离去的事实。这使他开始反思自己是否是一个称职的男朋友，究竟都做错了什么？汤姆开始回想和莎莫在一起的500个日日夜夜，希望从中找到答案…

　　距上一集约十年后，一场大火将但丁（布莱恩•奥哈罗兰 Brian O'Halloran 饰）所在的便利店付之一炬，他本人也被老板扫地出门。在此之后，他和好哥们兰度（杰弗•安德森 Jeff Anderson 饰）到佛罗里达一家名为“Mooby’s”的快餐店打工，这里有一个狂迷魔戒、还带着点儿gay倾向的店员埃里亚斯（Trevor Fehrman 饰），以及和但丁始终大玩暧昧、纠缠不清的女主管贝姬，当然还少不了毒品贩子二人组杰（Jason Mewes 饰）和沉默鲍勃（Kevin Smith 饰）。这群人凑在一起，每天插科打诨，互相攻讦，过着无忧无虑混吃等死的逍遥日子。 　　年过三十，即使再怎样玩乐的人也希望安定下来。但丁认识了一个富家女，未来岳父许诺只要和其女儿来佛罗里达结婚，便会赠送一个洗衣店。这对始终辛苦打拼的但丁来说无疑天上掉馅饼，不过，这也意味着他要离开一众好友，结束这样简单快乐的生活…… 　　本片荣获2006年艾丁堡国际电影节观众奖、2007年MTV电影奖最猛粗口时刻。　

队长丽娜的家从东洛杉矶的市区搬到了阳光灿烂的马利布小镇海滩。在她的新学校，丽娜和艾弗里发生冲突，这里充满了竞争，丽娜总是能赢得挑战，但她是否能组建全明星阵容在锦标赛上击败艾弗里呢？

在这个全新诠释的悲剧爱情故事中，乡村音乐家杰克·梅恩（布莱德利·库珀 饰）发掘了正在努力熬出头的服务员艾莉（Lady Gaga 饰），当时她正要放弃成为歌手的梦想时，杰克说动她进入演艺界，也在共事的过程中爱上她。不久艾莉的事业起飞，但杰克却克服不了他由来已久的心魔，使两人的关系开始崩裂。