每个人的成长都绝非一帆风顺，莱莉也是这样。父亲因为工作原因举家搬迁到旧金山，莱莉也只得和曾经熟悉的生活说再见。和所有人一致，莱莉也是被她大脑里的五种情绪小人共同支配——乐乐、怕怕、怒怒、厌厌和忧忧。这五位情绪居住在莱莉脑海里的控制中心，在那里他们可以通过适当调配来指导莱莉的日常生活。然而搬来旧金山，全新的环境与生活都需要莱莉适应，混乱渐渐在控制中心里滋生。莱莉来到新学校的第一天，五位情绪就因为失控令莱莉在新同学面前出丑，混乱中乐乐和忧忧更被抛出控制中心，流落在莱莉的茫茫脑海。只留下怕怕、怒怒和厌厌的控制中心更加混乱，莱莉甚至无法与人进行正常沟通。乐乐和忧忧则要想尽办法要回到控制中心，力求在莱莉完全崩溃之前挽救她的生活以及家庭。

在某个寻常假日，莱莉家的门铃被按响了。爸爸（Kyle MacLachlan 配音）打开门，发现门口站着的是当初莱莉（Kaitlyn Dias 配音）偶然邂逅的小男孩乔丹（Ben Cox 配音）。不速之客的到来令爸爸脑中的怒怒拉响警报，所有人员慌作一团。面对12岁的女儿可能正在交往的小男友，爸爸和妈妈（Diane Lane 配音）紧急磋商对策。妈妈脑中的小人们经过讨论，决定用时下孩子中间的流行词汇和女儿交流，这却让莱莉倍感不适，她脑中的小人们更濒于崩溃。另一方面，在客厅里爸爸和乔丹尴尬对坐。他自以为凭借压迫性的目光可以让男孩退缩，谁知乔丹的脑中俨然正进行着只有年轻人才有的混乱大派对。 莱莉的首次约会，意外的话题将故事引向意想不到的结局……