练练，原名练束梅，演员，毕业于北京电影学院表演系。 2005年，参演刑侦剧《使命》，从而进入娱乐圈。2007年3月，主演人物历史剧《恰同学少年》。2008年7月，主演剧情片《前方后方》。2009年1月，主演年代剧《阳光普照大地》。2010年9月，主演情感伦理剧《七妹》。2011年9月，凭借主演的战争剧《圣天门口》入围第19届上海电视节“白玉兰最具人气女演员奖”。2012年12月，参演古装传奇剧《皮五传奇》。2013年3月，参演改编自历史故事的古装剧《赵氏孤儿案》；6月，主演家庭伦理剧《我们的生活比蜜甜》。2014年1月，获得美动华人颁奖盛典“年度魅力突破奖”。2016年4月，主演当代农村题材剧《三妹》；10月，主演民办教师题材剧《我们光荣的日子》；同年，搭档杨烁领衔主演《那些年，我们正年轻》，一人分饰两角，饰演性格迥异的双胞胎姐妹“向晴”、“孙俪” 。2018年7月，主演的清宫剧《延禧攻略》开播，在剧中饰演愉妃；8月，主演三线建设题材剧《那些年，我们正年轻》；12月，主演正午阳光热播剧《大江大河》，饰演雷东宝的第二任妻子韦春红。2019年1月，其参演的古装剧《皓镧传》开播。