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你健康吗？季 2 集 12

30 分钟 / 集

2015

香港工时冠绝全球，各位打工仔若长期出现疲倦健忘，体重急剧变化、失眠、身体痛症等问题，随时是过劳征兆，朱伟星医生话你知过劳带来的生活影响。正常人每日需要八小时睡眠，但其实睡眠窒息症的患者，即使睡眠时数充足，疲累困倦感仍会挥之不去。一把尺子如何测试你是否高危一族？饮食可以补充体力，可是有部份食物竟然会令人愈吃愈累！注册营养师陈玉仪以不同例子解释两者的关系。当然，最保障的做法，便是参考黄淑仪「节瓜鱆鱼眉豆汤」和营养顾问Elsa「奇异籽杂果巴菲」的制法，做一顿养生健体的食疗。临床心理治疗师李伟堂还教大家两套健脑操，刺激思考功能。